注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

感悟人生wu

无论你来自何方,无论你的年龄大小,无论你的城市远近,只要你踏进我的空间,你便是我

 
 
 

日志

 
 

健走 遇见更好的自己   

2016-06-30 08:46:20|  分类: 闲情逸致 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
健走1周、1月、1年、5年、10年后,竟是这样的结果




健走与不健走的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生和另一种人生不可企及的鸿沟。

健走1周后


“千里之行,始于足下。”开始健走的一周,你的身心悄然发生改变。从最初的走不了一两千步就歇息,到快走五六千步后只微微气喘,你惊喜地发现原来自己可以更强。
虽然你的双脚酸疼、腿肚胀痛,但心情却无比舒畅。你渐渐喜欢上了这种感觉,一天不走会觉得缺点什么,天空不再灰暗,沿途的风景如此美丽,你的生活从此被点亮!
健走1月后


健走一个月,你甩掉了几斤赘肉,你的脚步轻快,你的心跳平稳有力,你的呼吸顺畅轻缓。便秘、失眠已离你远去。困扰你的脂肪肝得到缓解,血压降了下来,血糖平稳了。
而你的生活、工作习惯也已发生改变,早睡早起使你有更多的时间做自己想做的事。为了巩固减肥成果,饮食上你会自觉远离高脂肪、高糖分、高热量食物。面对工作、生活压力,你不再焦虑、迷茫,能够从容应对,你相信自己的未来会更美好!
健走1年后


以前一年总有几次感冒的你会发现,自身的免疫力变得强大,可以抵御一般疾病。良好的体力和耐力让你足以应对高强度的工作环境。
健走将你的身体改造成一台高效“燃脂机器”。你没有刻意去节食,身体却瘦了下来,健美的体型让你身边的人羡慕嫉妒恨。
专注、坚持健走的你得到了大家的肯定。亲友在你的带动下加入了健走大军,领导、同事都认为你是一个积极、乐观,充满正能量的人。
健走5年后


长期健走让你整个人“脱胎换骨”,魔鬼般的身材、不老的容貌、年轻的心态,让你在同龄人中显得与众不同。
健走,让你拥有良好的人际关系,它拓展了你的朋友圈,你在走友中小有名气,大家对你的长期坚持钦佩不已。
健走,成了你的人生态度,坚持健走并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!
健走10年后


“人老腿先老。”长期坚持健走能增强腿部骨骼、肌肉,强健心脏、大脑,消除体内自由基,从而延缓衰老进程。
很多同龄人身材开始臃肿,各种疾病不断袭来。你却保持良好的健康状态准备迎接下一个10年、20年、30年……的精彩人生!
健走,遇见更好的自己!



  评论这张
 
阅读(50)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017