无论你来自何方,无论你的年龄大小,无论你的城市远近,只要你踏进我的空间,你便是我
2017-04-26 11:18:44| 分类: 生活建康 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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【每天踮脚尖有益健康】
踮脚尖能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
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